44 thoughts on “Tập lưng KHÔNG THÈM dùng tạ | Train your back bigger with Calisthenic | SHINPHAMM

  1. p/s: xem lại thì mình muốn nhắc các bạn là bài bar curl chúng ta có thể đưa cùi trỏ cao hơn chút nữa để tạo thêm stress vào biceps nhé!!! 💪🏻

  2. Ông để cả caption tiếng anh xong nhỡ r có ng nước ngoài vào xem lại k có nổi cái phụ đề tiếng anh thì cười vl
    Lần sau để tiêu đề tiếng anh thì xác định nên có sub tiếng anh nhé

  3. bác Shin, tôi có vấn đề hỏi bác về chuyển động tay khi tập bài pull up
    Khi mình nắm xà thì 2 cùi chỏ tay mình đưa ra trước –> khi hít lên thì có ưỡn ngực hơi ngã ra phía sau và cùi chỏ tay đưa ra sau để ép lưng lãi phải không.
    Tôi tập cảm thấy bắp tay chịu lực nhiều nên không biết có sai động tác ko, hay do cơ bắp tay còn yếu

  4. #Shineii a làm video tập calisthenics cho ng mới bắt đầu đc k. Mới tập nhìn này khó quá 😥😥😥

  5. tư vấn giúp, mình muốn tập ngực và chủ yếu vào lưng mà ko bị to tay và vai thì chỉ tập những bài nào 😮

  6. hình như thanh xà càng nhỏ càng dễ tập hơn ??? chổ mình cái thanh xà to vcl, chắc phải gần gấp đôi trong video, cầm mà mệt

  7. Với body có vòng 2 bị mập thì tập trong khoảng time nghiêm ngặt bao lâu thì sẽ có body đẹp vậy anh <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *