Tác dụng của chuối đối với sức khỏe
Một số nghiên cứu mới của các nhà khoa học Nhật bản cho biết khá nhiều thông tin lý thú như chuối chứa nhiều tyrosin, một tiền chất để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamin, serotonin có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hoà hoạt động của tim mạch (nhất là đối với trẻ nhỏ). Trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Có thể nói chuối không chỉ tốt đối với trẻ nhỏ, mà người lớn nếu ăn một, hai trái mỗi ngày sẽ được cung cấp thêm năng lượng, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Hãy cùng suckhoe9.com tìm hiểu về tác dụng của chuối đối với sức khỏe.
Tác dụng của chuối
Lợi ích của việc ăn chuối

Chuối rất giàu kali, vì thế những người bị huyết áp cao nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp ích cho cơ thể.
Một nghiên cứu từ trường đại học Tokyo cho biết trong những quả chuối chín có chứa một hợp chất hóa học giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
Ăn 2 quả chuối mỗi ngày giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thằng.
Những cô nàng hơi mũm mĩm thừa cân thì nên ăn chuối thay vì những những chất ngọt khác như kẹo bánh …
Trong chuối có chứa nhiều chất vitamin B6 giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh.
Những người dạ dày kém, hay bị nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, ăn chuối là biện pháp tích cực giúp dễ tiêu hóa hơn và chữa khỏi những triệu chứng này.
Lượng kali trong một quả chuối có thể giúp bạn tránh khỏi những cơn chuột rút cơ bắp, những ai yêu thích thể thao như chạy bộ, đạp xe … thì nên ăn chuối trước khi chạy bộ, hoặc đạp xe thể dục …

Cẩn thận với chuối

Tác dụng của chuối, tac dung cua chuoi

Bên cạnh những lợi ích dễ nhận thấy của chuối thì bạn cũng nên biết, cái gì ăn với lượng vừa đủ là tốt nhưng dư thừa lại là điều nguy hiểm, nhất là khi ăn quá nhiều chuối chín kĩ sẽ gây ra nhiều triệu chứng không tốt cho cơ thể:

Đau đầu: trong chuối chứa tyramine, phenyethyamine và axit amin có thể làm giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não, nhất là những trái chuối quá chín sẽ có hàm lượng các chất này cao hơn, và khi ăn quá nhiều chuối sẽ khiến bạn bị đau đầu.
Gây buồn ngủ:
– Chuối có chứa tryptophan, một axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Carbohydrate trong chuối có thể ngăn chặn các axit amin khác do cơ thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan vào não, từ đó tạo ra seratonin. Seratonin sẽ khiến bạn có cảm giác buồn ngủ.
– Magie có trong chuối còn có tác dụng làm thư giãn các cơ bắp trong cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều chuối sẽ khiến lượng magie vào cơ thể quá nhiều, có thể gây ngộ độc magie với biểu hiện bên ngoài là tình trạng lơ mơ, gà gật, mệt mỏi ốm yếu, tiêu chảy.
Tăng lượng kali trong máu: chuối rất giàu kali nếu bạn ăn quá nhiều chuối khiến cơ thể hấp thu quá nhiều kali sẽ dẫn tới tình trạng tăng kali trong máu biểu hiện ra ngoài bằng triệu chứng nhịp tim bất thường, buồn nôn, mạch đập chậm hơn, thậm chí làm tim ngừng đập.
Ảnh hưởng tới hệ thần kinh: Vitamin B6 có trong chuối giúp bạn duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh, giúp cơ thể phân tán được carbohydrates và chất béo, nhưng nếu ăn quá nhiều chuối khiến cơ thể hấp thu quá nhiều vitamin B6 sẽ khiến cơ thể sinh ra độc tố, gây tổn tại tới hệ thần kinh của bạn và làm tê liệt chân tay.

Với những tác dụng của chuối đối với sức khỏe, chúng ta không thể phủ nhận chuối là thực phẩm tốt cho cơ thể con người, theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi người nên ăn 2 – 3 quả chuối mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và cung cấp đủ kali cho cơ thể, giảm nguy cơ bị cục máu đông trên não cũng như nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, bạn nên sử dụng chuối hợp lý nhé!
Vay tiền nóng gấp trong ngày tại TPHCM:
Thợ sửa khóa tại nhà:

Nguồn: https://keshadaily.com/

Xem thêm bài viết: https://keshadaily.com/category/nong-nghiep

46 thoughts on “Quả Chuối Có Những Tác Dụng Chữa Bệnh Kỳ Diệu – Ngọc Hân Bùi

  1. Thằng cha này nói liên thuyên cạo cạo cái tró gì cạo vỏ hay cạo ruột nói phải chi tiết cho người xem rễ hiểu thỉnh hãy làm klip nhé

  2. Theo khoa học ăn chuối vừa chín tới (vỏ hoàn toàn vàng) tốt hơn là chuối chín nhiều (vỏ có chấm đen), bởi vì có 1 chất đường (resistant starch, amidon résistant) tốt cho ruột, loại đường này sẽ mất dần theo độ chín già của chuối. !!! Ăn chuối xanh thì khó tiêu hóa ; cũng có người bị dị ứng vài phút ở phần miệng, nhưng nếu ko có triệu chứng nặng nề khác thì vẫn dùng được (nên tham vấn Bs chuyên khoa về dị ứng để biết rõ cội nguồn…). Ngoài việc chỉ nên ăn chuối sạch, cũng cần tránh loại chuối đã bị trị qua tia gamma (tiêu diệt vi trùng & vi khuẩn) thì phẩm chất cuả chuối sẽ bị giảm !!!
    Chuối có nhiều chất dinh dưỡng bổ cho thể lực, thể trí, tốt cho đường tiêu hóa (chống tiêu chảy, viêm loét ruột, dạ dày…), cân bằng : mỡ trong máu, áp huyết cao. – Chất đường resistant starch có thể làm giảm đường trong máu loại 2 (nên tham khảo với B sĩ), giảm stress v.v…
    Nếu bạn nào nói đc tiếng Anh hay Pháp nên gõ Google – benefits of banana/banane nutrition – để tham khảo thêm. Bạn nào ở nước ngoài thì chuối Plantain (loại để nấu ăn, nguyên gốc của xứ Châu Phi) thì chuối này còn bổ dưỡng hơn, có nhiều chất resistant starch cao hơn chuối tiêu. *100g chuối = ~90 calories. Chúc các bạn sk tốt & an vui.
    Lưu ý cái gì cũng vậy, tuy tốt nhưng chất lượng nhiều quá sẽ bị phản tác dụng, sinh bệnh, hãy lắng nghe cơ thể của chính mình 😂 !

  3. Rất đúng. Hiện tại MINH cũng đang ơ nước ngoài. MINH thấy họ cũng toàn ăn chuối ương ương thôi..nhưng mình thì lại thích ăn chuối chín .vì chuối chín nó thơm

  4. Tôi mua chuối ương ăn hết tuần là chín…công nhận tiêu hóa tốt, ngày nào cũng đi tolet , ko đi ko đc.

  5. bày đặt khí với chẵng lượng nói như đầu bùi . chín nó mới đủ năng lương chứ , còn khí là khí lon

  6. Lương y nói rất đúng . Ở nước ngoài họ ko ăn chuối chín . Họ chỉ ăn chuối dở xanh chín . Chuối chín chứa nhiều đường .Trong chuối có chứa Magnesium chống chuột rút tốt

  7. tôi chỉ có 1 lời khuyên cuối cùng để chữa khỏi bệnh dạ dày của bạn . Và tôi sẽ không khuyên thêm nữa , bạn chỉ cần vào wed xem là bạn sẽ biết đâu là điều bạn cần , Tôi tin bạn là người tiêu dùng thông minh và quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân @t

  8. Chuối hột ngâm rượu như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất, xin quý danh y cho biết…

  9. lương y thì khuyến cáo là ăn chuối vừa chín tới, nhưng tại sao tôi thấy tài liệu người Nhật Bản lại nói ăn chuối đã chín mùi sẽ tốt hơn, vì họ giải thích là lúc đó chuối đã tổng hợp được tất cả các chất, còn chuối mới chín tới còn mủ nhiều, ăn ko tốt bằng.

  10. Lắm thầy nhiều ma .người thì bảo chuối càng chín càng tốt. Ông nay bảo chín quá ko tốt. Chẳng biết đâu mà nghe

  11. người thì nói ăn chuối chín đốm tốt hơn bác thì nói chuối chín ướng tốt hơn đúng không biết nghe ai là đúng

  12. Lương y hoàng duy tân nói chuối hột chữa đươc đau lưng và sỏi thận ăn chuối vừa chín tốt hơn…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *