32 thoughts on “Hướng dẫn các bài tập Gym cơ bản tại nhà cực kỳ dễ

  1. Xin các bạn làm chuyên môn tư vấn giúp. Tôi 47 tuổi cao 173cm nặng 69kg và bị thoát vị đĩa đệm nhẹ 4 năm. Nay tôi muốn tập để có cơ bụng săn chắc thì nên tập như thế nào. Những bài như clip này có phù hợp với tôi không? Xin cám ơn.

  2. Tập ngày đầu qua ngày sau cơ bụng đau thì có nên tập tiếp không ad hay để hết đau mới tập tiếp.

  3. ad cho em hỏi tí vì người em hơi gầy em tập 1 tuần đã thấy nếp ngang và lên cơ tay với ngực nhưng cân nặng không tăng thì có nên tập tiếp không ad. em sợ bụng 6 múi thì có mà nhìn người gầy hom quá

  4. cuối clip mình có thấy ghi round x 4 là 1 lần tập mình sẽ tập 8 động tác x 4 lần đúng ko ad ơi ???

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *