BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: [email protected]

From Hana with love ♡, bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà.

source: https://keshadaily.com

Nghe thêm các bài viết Giáo Dục: https://keshadaily.com/category/giao-duc

50 thoughts on “Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh

  1. chị ơi em tập xong bị đau lưng ạ. em không biết cách làm thế nào để cố định lưng sát mặt đất nữa ạ 😭😭

  2. Lưng em chỉ áp sát được khi dơ chân lên còn hạ chân xuống lưng em lại cong lên em không biết làm thế nào cả tập thấy buốt lưng

  3. tập đau thật đấy, nhưng ngày nào ko tập thì lại ko chịu được, kiểu cứ thấy thiếu thiếu.

  4. Chị ơi???? Cho em hỏi là tập bụng dưới bao nhiêu tháng mới nhỏ đc akkkkkk????🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

  5. chị ơi bạn e tập bụng 1 tuần.cân giảm mà lượng fat lại tăng.có người nói do mỡ hóa lỏng để giảm.có phải không chị ?

  6. Chị Na ơi, cho e hỏi là bài này nên tập lúc nào ạ,lúc mới ngủ dậy,chưa đánh răng,ăn sáng có tập được không ạ

  7. Muốn gãy cái bụng lun. Thật vui vì mình vẫn kiên trì^^ mới có tuần thui mà… Mún rớt nc mắt😇😇😂

  8. Trời ơi e tập không thôi mà còn thở hụt hơi , còn chị vừa tập vừa nói , em phục thật đấyyy

  9. Chị ơi hôm qua em tập xong hôm nay nó đau ý, liệu đau như thế em có nên tiếp tục k ạ, bây h cứ cử động là em đau

  10. tập thấy đau phần bụng dưới là em tập đúng rồi đúng không ạ? em đau tận 2,3 ngày không tập tiếp được =)))

  11. Chị ơi, em không sao làm cho lưng mình áp sát đất được mỗi khi đưa chân xuống ấy, cố lắm rồi mà nó cứ bị cong lên, phải làm sao ạ

  12. Tập xong nó mỏi j đâu luôn. Nhấc cái chân lên thôi mà cũng không nổi nữa. Nhưng sẽ cố gắng ❤️❤️

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *