45 thoughts on “Bài tập workout toàn thân 45 phút | Hana Giang Anh | Workout #40

  1. Tập được 20p là đuối luô[email protected]@ nhiều khi muốn khóc nhưng nghe chị nói nên cố gắng :3 và giờ cơ thể đau nhức quá trời, mình sẽ quyết tâm để giảm được kí :3

  2. Em đã bỏ cuộc ở phút 13 rồi chị ơi. Có gì mai mốt tiếp , mỏi muốn xỉu dị á🤦‍♀️

  3. 3/11/2019 lần đầu tiên tập chỉ đc 30ph thôi mình cố lắm r nhưng ko hết nổi.hi vọng ngày mai tập hết đc

  4. Cơ đùi mình chịu thua. Chứ mà tới cơ bụng mình tập được hết. Đau mà khoẻ lắm cơ. Cảm ơn chị nhiều

  5. Tập được một năm rồi thấy người san chắc hẳn luôn và khỏe hơn rất nhiều cảm ơn hana nhé

  6. Chị ơi bài này giảm toàn thân hả chị….. Mà e đang đi học nên 1 ngày tập 1 lần có đạt đc kết quả không ạ

  7. Chị ơi , sao e tập thì qa hôm sau lại đau 1 bên đầu gối và cùng 1 bên đau vai luon ạ! Còn bên còn lại bình thường . Vậy là k đúng ah c ?

  8. chị ơi bạn e là nam muốn tập giảm cân chị giới thiệu giúp e một bài tap được không ạ.

  9. Em tập đc 16’ đuối quá , mỗi ngày em cố gắng tập nhiều hơn 1 chút . Rồi sẽ có 1 ngày em theo đc cả bài hihi

  10. Chị ơi em tập bài này khoảng 10 ngày thì 1 bên bả vai sưng hơn bình thường vậy có sao không ạ ? Mong chị trả lời ạ !

  11. Em sẽ tập từ phút 22 trở đi vì e ko biết tập động tác squat, động tác đó quá khó với e huhu

  12. Cj Hana ơi e muốn hỏi , e là người mới bắt đầu nên rất khó tập hết các bài tập của cj . Vậy nên e nghĩ sẽ chia thành 2 buổi tập
    Buổi 1 : tập các bài tập thân trên
    Buổi 2: là các bài tập thân dưới
    Như vậy có đạt hiệu quả tương đương k ạ
    Mog cj sớm rep . Yêu cj

  13. Buổi sáng e tập khoảng 10` đk khôg chị vì thôg thuờg sáng e chỉ uống nước lọc và còn làm việc nhà nữa ạ buổi tối thì e sẽ tập hết

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *