32 thoughts on “4 phút luyện tập buổi sáng để có body hoàn hảo cho các chàng trai

  1. Tao hít đất ngày 500 cái rồi năng tạ rồi chạy bộ tập ở nhà ko vô phòng gym tướng cũng ngon lành dù j có tập hơn ko tập

  2. bạn hít 30 cái mà đã đc body thế này rồi à? Giỏi nhỉ. Nhưng khả năng là bạn tập nhiều hơn trc đó. Chứ mỗi lần mình hít toàn 250 cái chia 5 hiệp, nghỉ 1 phút giữa các hiệp. Còn hít liên tục thì trên dưới 100 cái trong khoảng 1'30'' gì đó.

  3. lúc đầu chỉ là hít đất cho khỏe. 1 hôm nhìn vào gương mới thấy giật mình . ngực mình to vãi cả đái. tay cũng to ra. hít đất thêm 1 tgian lên cả bụng 4 múi luôn. đang tìm hiểu làm sao dc 6 múi

  4. Video rất bổ ích ! Xin chia sẻ thêm bài tập cũng rất hay !
    Bụng dưới phẳng và săn chắc với bài tập Adductor Crunch !
    nguồn : "KhoeDep.vn"
    https://www.facebook.com/Dinh-D%C6%B0%E1%BB%A1ng-H%E1%BB%97-Tr%E1%BB%A3-Th%E1%BB%83-Thao-1095500383914612/?modal=composer&notif_t=page_fan_growth_drop&notif_id=1504769303020612

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *